👉 Il corso prosegue con 4 moduli👈

📒 modulo giallo:

Questo modulo ti permetterà di avere un assaggio della psicologia dello Yoga con la spiegazione dei sutra di Patanjali. Conoscerai le asana nella storia del mondo, nell'impero persiano, e nel mito. Imparerai a conoscere le schede dei Work Concept (speciali abbinamenti delle posture secondo il metodo Yoga con Amore). Potrai scaricare una scheda per il tuo allenamento e guardare il suo video tutorial. Potrai accedere alla conoscenza dei Carana (le tecniche dinamiche tradizionali dello Yoga) ed inoltre completare questo modulo con i video tutorial sull'apparato respiratorio, le vie aeree superiori ed inferiori. Troverai i video tutorial di Virabhadrasana 2 e Baddhakonasana

📙 modulo arancio:

Questo modulo ti permetterà di conoscere i Carana che si fanno con le articolazioni minori, scoprirai le asana in relazione a Shiva, alle Upanishad e la storia tradizionale della antichissima pratica con la cintura. Potrai approfondire la pratica del movimento dinamico dello Yoga, l'importanza della ripetisione e la relazione con le asana. Imparerai come riscaldarti con le asana e l'importanza della respirazione. Il modulo si conclude con la descrizione dei polmoni e della funzione respiratoria con elementi di base necessari all'insegnante di Yoga. Troverai i video tutorial di Svastikasana e Gomukhasana.

📕 modulo rosso:

Questo modulo ti introduce all'importanza del lavoro sull'articolazione coxofemorale e ti introduce alla pratica di Carana per gli arti inferiori. Un video introduttivo ed una scheda che potrai scaricare ti permetteranno di conoscere cosa sono le asana di base. Con la storia scoprirai le posture del Rajasthan, tamil Nadu e Andhra Pradesh. Inoltre vedrai la rappresentazione delle antichissime posture nel tempio più grande dell'India. Il modulo si conclude con i video dell'apparato circolatorio, anatomia e funzione del cuore per lo Yoga. Troverai i video tutorial di Dakshinasana e Urdhva Prasaritapadasana

📘 modulo blu:

L'ultimo modulo ti permetterà di conoscere come si approfondisce lo studio di un asana. Avrai i video tutorial, la scheda e i moduli Work concept di Utthita Parshva Konasana (la posizione dell'angolo laterale esteso). Potrai approfondire le pratiche preparatorie di Gajasana, Balalilnga e Prnkhasana. Il modulo si chiude con il fenomeno pressorio e la descrizione del ciclo cardiaco, arti, vene e vasi linfatici. Troverai i video tutorial di Utthiita Parshvakonasana, Virabhadrasana I, Virabhadrasana II, Baddhakonasana, Svastikasana, Gomukhasana, Dakshinasana, Urdhva Prasarita Padasana, Ekapada Rajakapotasana, Parivritta Utktasana

Percorso completo:

✳️

1 video di filosofia Yoga

2 video di teoria dello Yoga

4 video di pratica Yoga

2 video di teoria e pratica Yoga + 1 scheda

2 video di Anatomia per lo Yoga

2 video di asana Yoga

📒

1 video di psicologia Yoga (Patanjali)

3 video di teoria Yoga

2 video di pratica Yoga + 1 scheda

3 video di teoria e pratica Yoga

3 video di Anatomia per lo Yoga

2 video di asana Yoga

📙

1 video sui carana

3 video di teoria Yoga

3 video di pratica Yoga

3 video di teoria e pratica Yoga

2 video di Anatomia per lo Yoga

2 video di asana Yoga

📕

1 video per sciogliere le articolazioni

3 video di teoria Yoga

3 video di pratica Yoga

1 video di teoria e pratica yoga + 1 scheda

3 video di Anatomia per lo Yoga

2 video di asana Yoga

📘

2 video di teoria Yoga + 1 scheda

3 video pratica Yoga

2 video di teoria e pratica Yoga + 1 scheda

3 video di Anatomia per lo Yoga

2 video di Asana Yoga

In totale

55 video (teoria, pratica, anatomia, storia e filosofia)

10 video tutorial asana Yoga

4 schede

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