Tutte le settimane praticheremo insieme Hatha Yoga con:
- asana antiche (posture),
- tecniche di pranayama (respirazione), rilassamento e meditazione,
- moduli di lavoro innovativi ed esclusivi che prevedono la pratica di posture di preparazione e posture abbinabili per ogni asana, cosi come riportate negli antichi manoscritti dello Yoga.
Lezioni tenute secondo la millenaria tradizione Ashtanga Yoga e il metodo Yoga con Amore®
- Video 4 Pratica Yoga - Come chiudere una lezione di Yoga (2:37)
- Video 5 Pratica Yoga - Introduzione alla seconda parte di una lezione di Yoga (3:07)
- Video 6 Pratica Yoga - Riscaldamento tradizionale dello Yoga (3:49)
- Video 7 Pratica Yoga - Merucarana (Il movimento del Monte Meru che sostiene l'Universo) (0:34)
Potrai sperimentare un senso profondo di appagamento ed equilibrio durante e dopo la pratica.
Con la millenaria tecnica dei Carana lavoreremo su: agilità, scioglimento di tensioni e rigidità, purificazione degli organi interni, miglioramento della circolazione.
Le posture ferme e rilassanti ti aiuteranno a ritrovare un benessere fisico e interiore che predispone ad un percorso di crescita umana e spirituale.
Con i mantra potrai accrescere la concentrazione, la chiarezza mentale, la tua forza vitale e favorire un profondo stato di rilassamento.